Spotkajmy się na
Zdefiniujemy Twoje potrzeby, odpowiem na Twoje pytania i ustalimy, jak najlepiej będę Ci w stanie pomóc.
Sprawdzimy też, czy się dogadujemy i czy będzie nam się dobrze razem pracowało.
Artykuł, który właśnie czytasz jest wpisem gościnnym. Jego autorką jest Ula Nec – farmaceutka i specjalistka psychodietetyki. Pomaga zabieganym kobietom znaleźć ich własny sposób na zdrowy styl życia, dzięki odzyskaniu równowagi między pracą, a życiem prywatnym.
Niezależnie od tego czy pracujesz na etacie, czy prowadzisz własny biznes, jeśli towarzyszą Ci na co dzień sztywne, niezdrowe przekonania, istnieje ryzyko, że prędzej czy później się zajedziesz.
Pracę na etacie stosunkowo łatwo zmienić – jeśli panujące w firmie zasady nie sprzyjają Twojemu zdrowiu fizycznemu lub psychicznemu, możesz podjąć decyzję o rozwijaniu się poza strukturami danej firmy.
Kiedy prowadzisz swój biznes, musisz pamiętać, że to Ty jesteś swoim szefem, jedynym pracownikiem, często również grafikiem, copywrighterem, menedżerem marketingu i głównym strategiem. Ty tu rządzisz i tak, jak sobie urządzisz, tak będzie Ci się wiodło w tym biznesie.
Jeśli postawisz w życiu wszystko na jedną kartę i skupisz całą swoją uwagę tylko na pracy, jest wielce prawdopodobne, że przez brak równowagi nie osiągniesz tego, na czym najbardziej Ci zależy. Brak równowagi nigdy nie jest dobry. Grozi wypaleniem w sferze, w którą nadmiernie się angażujesz oraz utratą tego, co jednocześnie zaniedbasz.
Z tego powodu tak ważne jest przemyślane działanie w swoim biznesie. Nie mam na myśli jedynie strategii biznesowej. Dużo ważniejsze na początek są Twoje ogólne założenia życiowe. Podstawą przemyślanego działania jest znajomość swoich wartości i życiowych priorytetów. Jeśli działanie oprzesz właśnie na takich filarach i na ich podstawie ułożysz biznesową strategię, możesz mieć pewność, że nie zapędzisz się w kozi róg.
Jeśli natomiast rozłożysz swój czas i siły na wszystkie ważne dla Ciebie sfery życia, równowaga sprawi, że utrzymasz chęć i motywację do codziennej pracy. Unikniesz wypalenia.
Nie od dziś wiadomo, że uczymy się na błędach. Dobrze jest jednak uczyć się na błędach cudzych, zamiast własnych i dziś taką możliwość Ci oferuję.
Piszę do Ciebie bowiem jako:
– kobieta, która kilka lat temu zajechała się w pracy na etacie, przez nadmierne poczucie obowiązku, perfekcjonizm i nieumiejętność stawiania granic
– matka, która tak mocno wkręciła się w pracę, że czas na dom i dzieci ograniczyła do minimum
– farmaceutka, która mimo fachowej wiedzy o zdrowiu, na swoje skórze odczuła skutki zaniedbania zdrowia przez brak odpowiedniego balansu
– specjalistka psychodietetyki, która dzięki podyplomówce 2 lata temu szczęśliwie otworzyła oczy i przeorganizowała swoje życie – stworzyła własny biznes, oparty na jej najważniejszych wartościach.
Jeśli chcesz działać w biznesie w zgodzie ze sobą i codziennie czuć, że podejmujesz właściwe decyzje, warto żebyś uświadomiła sobie dwie sprawy:
1. Musisz znać swoje wartości – wiedzieć, co jest w zgodzie z Tobą, a co nie jest (jasne drogowskazy)
2. Musisz mieć odwagę za nimi podążać.
Aby móc działać w zgodzie ze sobą, często należy zmierzyć się ze swoimi przekonaniami.
Niejednokrotnie wymaga to pracy nad nakładaną na siebie presją nieustannego rozwoju,
notorycznym podnoszeniem poprzeczki i perfekcjonizmem. To również nauka stawiania granic – sobie i innym oraz rozwijanie umiejętności doceniania siebie za to, kim jesteś, a nie co się robisz i osiągasz.
Co jeszcze daje Ci równowaga życia i pracy? Czujność i wrażliwość na swoje własne potrzeby – ciała i ducha. To bardzo zdrowy nawyk słuchać sygnałów ciała i reagować na jego potrzeby. Dzięki natychmiastowym reakcjom unikasz kumulowania negatywnych skutków zaniedbań w organizmie:
– odpoczywasz, kiedy czujesz się zmęczona
– jesz, kiedy czujesz głód
– ruszasz się, kiedy ciało tego potrzebuje
Pamiętaj, że jeśli dbasz o swojego jedynego pracownika i szefa, masz szansę stworzyć silną i dobrze prosperująca firmę.
Jeżeli czujesz, że praca pozbawia Cię sił i nie masz czasu i ochoty, by cieszyć się życiem – bardzo mocno polecam Ci e-booka Uli. To 100 stron wypełnionych celnymi wskazówkami i zadaniami praktycznymi. Wszystkie informacje znajdziesz TUTAJ.
ULA NEC
Nie wiesz, czy potrzebujesz mojego wsparcia?
Może lubisz się uczyć i testować nowe rozwiązania?
Dołącz do mojego newslettera – co dwa tygodnie dzielę się tym, czego sama się nauczyłam. W każdej wiadomości otrzymasz co najmniej jedną wskazówkę strategiczną i techniczną (polecaną wtyczkę, narzędzie lub aplikację).